size=24][/size]
NOT:EGZERSİZLERİ DİKKATLİ OLARAK ÇALIŞALIM.VERECEŞİM EGZERSİZLERİ ÖLÇÜ ÖLÇÜ ÇALIŞIP DAHA SONRA BUTUN OLARAK ÇALIŞIRSAK DAHA COK VERIM ALIRIZ.ÖZELLİKLE EN SON(3 NUMARALI) EGZERSİZ (İLK GÖRÜŞTE ZOR GORUNEBILIR AMA COK BASİT)COK ZEVKLİ CALIŞACAŞINIZ BİR EGZERSİZ OLCAK...
NOTALARIN DİREK LİNKLERİ:
1-)
http://www.resimsakla.com/upload/members/1,pozisyon.png
2-)
http://www.resimsakla.com/upload/members/75d49_Resim1.png
3-)
http://www.resimsakla.com/upload/members/egzersiz.png
1-)

2-)

3-)ÇOK ÖNEMLİ EGZERSİZ
 |